खबरें अभी तक। प्रोटीन चाहिए तो अंडा और मीट खाओ- ऐसी बातें आपने भी सुनी होंगी। दरअसल कुछ लोग मानते हैं कि शाकाहारी आहारों में बहुत कम प्रोटीन होता है, मगर ऐसा नहीं है। हमारे शरीर के लिए जरूरी लगभग सभी पोषक तत्व हमें शाकाहारी आहारों से मिल जाते हैं। प्रोटीन हमारे शरीर में कैल्शियम […]
Read MoreTag: अंकुरित अनाज
खबरें अभी तक । नाश्ते में आपने स्प्राउट्स यानी कि अंकुरित अनाज तो कई बार खाया होगा। कई लोग इसे तरह-तरह से पकाकर खाते हैं, यहां तक कि इसकी सब्जी भी बनाई जाती है। यह तो आपको पता ही है कि अंकुरित अनाज खाना सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि […]
Read More